క్రాన్బెరీ పండు గురించి తెలుసా..? బరువు తగ్గాలంటే తినాల్సిందే..!
పండ్లలో చాలా రకాలు ఉంటాయి. కొన్ని మాత్రమే మనకు తెలిసినవి కొన్ని మాత్రమే. ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన పండు క్రాన్బెర్రీ పండు. ప్రొటీన్, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు జామకాయలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
Mahesh
954
పండ్లలో చాలా రకాలు ఉంటాయి. కొన్ని మాత్రమే మనకు తెలిసినవి కొన్ని మాత్రమే. ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన పండు క్రాన్బెర్రీ పండు. ప్రొటీన్, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు జామకాయలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల UTI (యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్) సమస్య ఉండదు. ఈరోజు మనం క్రాన్బెర్రీ పండు గురించి తెలుసుకుందాం.
యుటీఐని నివారించండి: యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా మహిళలకే వస్తుంది. UTI ఉన్నప్పుడు, బ్యాక్టీరియా టాయిలెట్ ద్వారా లోపలికి చేరుతుంది. కొన్నిసార్లు అవి మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం, వాటిని అనుసంధానించే గొట్టాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. యుటీఐకి సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ మూత్రాశయం నుంచి కిడ్నీకి వ్యాపిస్తుంది. ఇది కిడ్నీపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీని కోసం, క్రమం తప్పకుండా ఒక గ్లాసు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
దంతాలు, చిగుళ్లలో సమస్యలను తొలగించడంలో క్రాన్బెర్రీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని వాడకం వల్ల దంతాల పటుత్వం పెరగడమే కాకుండా చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. నోటి దుర్వాసన, పైయోరియా సంక్రమణను తొలగించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
క్రాన్బెర్రీ తినడం వల్ల అనేక కడుపు సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, గ్యాస్, అసిడిటీ,లూజ్ మోషన్‌కు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. క్రాన్బెర్రీని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్మిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇందులో కనిపించే ఐరన్ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపాన్ని అనుమతించదు.
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో క్రాన్బెర్రీ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని పచ్చిగా, కూరగాయగా లేదా జ్యూస్‌గా తీసుకోవచ్చు. దీన్ని తినడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయి. దీనితో పాటు, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
గమనిక :
ఇందులోని అంశాలు, సూచనలు, సలహాలు, సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.. సందేహాలు సంబంధిత నిపుణుల‌ను సంప్ర‌దించండి.
