మునగకాయల గురించి మీకు ఈ విషయాలు తెలుసా..? ఇవి తింటే ఇంత జరుగుతుందా..?
మునగకాయలతో సాంబర్‌ చేసుకుంటే ఎంత రుచిగా ఉంటుందో కదా..! మునగకాయలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటితో ఏం చేసినా టేస్టీగానే ఉంటుంది. కాకపోతే ముందు మునగకాయలు బాగుండాలి. అంటే కొన్ని చెట్ల కాయాలు పెద్దగా రుచిగా ఉండవు.
Mahesh
1488
మునగకాయలతో సాంబర్‌ చేసుకుంటే ఎంత రుచిగా ఉంటుందో కదా..! మునగకాయలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటితో ఏం చేసినా టేస్టీగానే ఉంటుంది. కాకపోతే ముందు మునగకాయలు బాగుండాలి. అంటే కొన్ని చెట్ల కాయాలు పెద్దగా రుచిగా ఉండవు. మీరెప్పుడైనా ములక్కాయల వల్ల ఏంటి ఉపయోగాలు అని ఆలోచించారా..? ముందు అందరూ చెప్పేది ఇది తింటే మంచి మూడ్‌ వస్తుంది అని. ఇది కాకుండా ఇంకా ఏంటి..? ఈరోజు మనం మునగకాయ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకుందాం.
సాధారణంగా మునగ లేదా మెురింగను 'సూపర్ ప్లాంట్'గా పిలుస్తారు. ఈ చెట్టు ద్వారా లభించే ప్రతిదీ తినదగినదే. ఈ మెుక్క ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు ఎన్నో వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. మీ మెుక్కను ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించే వారు. దీని కాడలే కాదు, ఆకులు, పువ్వులు, గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
మునగకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మునగకాయ డయాబెటిక్ రోగులకు వరమనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
చర్మ వ్యాధులను పోగొట్టడంలో మెురింగా సూపర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు మెుటిమలను తొలగించడంతోపాటు చర్మానికి నిగారింపునిస్తుంది.
మునగలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి, పోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జట్టును ఒత్తుగా చేయడంతోపాటు స్కిన్ ను కూడా కాపాడుతుంది.
చికెన్ ఫాక్స్ ఉన్నవారు ముుగను తినడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తి పెంచి చికెన్ ఫాక్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడేలా చేస్తుంది
ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మునగ కాయ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
మునగ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తినడం ద్వారా మీ కంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
మునగ గింజలలో నియాజిమైసిన్ ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మునగ సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా రక్తాన్ని స్వచ్ఛంగా ఉంచుతుంది.
అయితే అతిగా తింటే మాత్రం వేడి చేయడం గ్యారెంటీ. తగిన మోతాదులో తిన్నప్పుడే ఈ లాభాలన్నీ పొందవచ్చు.
గమనిక :
ఇందులోని అంశాలు, సూచనలు, సలహాలు, సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.. సందేహాలు సంబంధిత నిపుణుల‌ను సంప్ర‌దించండి.
